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Los cuidadores también se cuidan

13 de Marzo, 2025

Las personas que participan en el cuidado informal de los pacientes con cáncer son principalmente sus familiares, amigos o vecinos. Estos proporcionan apoyo físico, emocional, social y financiero para satisfacer las complejas necesidades de atención de estos pacientes.¹

Los cuidadores son esenciales para facilitar la comunicación entre los pacientes con cáncer y los profesionales de la salud, y buscar información para respaldar la toma de decisiones en el tratamiento. Una vez que se inicia una terapia oncológica compleja y de larga duración, los cuidadores:¹

• Brindan cuidados que requieren ciertas habilidades profesionales, como administrar medicamentos orales, manejar catéteres insertados y brindar apoyo nutricional.¹
• Suelen asumir la tarea de recaudar fondos si los pacientes enfrentan dificultades financieras causadas por la atención oncológica.¹
• Son responsables de brindar apoyo emocional, controlar los síntomas y ayudar con las actividades diarias.¹
• Sustituyen al paciente en las tareas domésticas y el cuidado de los niños dependientes si el paciente experimenta un deterioro funcional.¹
• Después de completar el tratamiento, apoyan al paciente a regresar a la “nueva normalidad” de vida, estudio o trabajo y mantener la vigilancia del cáncer.¹
• En los cuidados al final de la vida, el esfuerzo de los cuidadores familiares es clave para ayudar a los pacientes con cáncer a morir en el lugar de atención que prefieran.¹

Dado que atender a un paciente con cáncer suele ser difícil, los cuidadores pueden experimentar una carga de cuidado y tener necesidades insatisfechas en términos de limitaciones de tiempo, dificultades de autodesarrollo, problemas de salud física, aislamiento social, angustia emocional y problemas económicos.¹

Formas de autocuidado

Las personas que cuidan a un paciente con cáncer necesitan apoyo. Cuidar de sus propias necesidades, esperanzas y deseos puede contribuir a atender mejor al paciente y darle la fuerza que necesita para seguir adelante.²

Dedicarse tiempo personal.
Destinar al menos de 15 a 30 minutos cada día para tomar una siesta, ejercitarse o tener un pasatiempo, ver la televisión o hacer algo que ayude a relajarse. O bien, simplemente respirar profundo o sentarse sin moverse por un minuto.²

No descuidar la vida personal.

Reducir las actividades personales, pero no por completo.²

Tratar de mantener la rutina.

Se pueden realizar algunas actividades habituales, aunque sea en menor tiempo o a horas diferentes. De lo contrario, algunos estudios muestran que el estrés puede aumentar.²

Pedir ayuda.

Delegar tareas que otros puedan arreglar, como citas médicas o mandados.²

Unirse a un grupo de apoyo en persona, por teléfono o en internet.

Esto puede contribuir a tener nuevas perspectivas de lo que sucede u obtener ideas sobre cómo salir adelante. En un grupo de apoyo, las personas pueden hablar de sus sentimientos, intercambiar consejos y tratar de ayudar a otros que pasan por los mismos problemas.²

Aprender más sobre el cáncer.

Entender la situación médica del paciente con cáncer puede hacer sentir más confianza y control.²

Hablar.

Encontrar a alguien con quien expresar sentimientos o temores es especialmente útil cuando el cuidador siente que la situación es abrumadora o quiere decir algo que no puede decirle al ser querido con cáncer.²

Conectar con el paciente.

Compartir momentos especiales entre el paciente y su cuidador puede ayudarles a avanzar hacia el futuro con una visión positiva y sentimientos de esperanza.²

Cuidar la salud física.

Es importante que el cuidador se mantenga al corriente de sus propias citas médicas y que detecte sus propios signos de ansiedad o depresión; al igual que comer bien, descansar lo suficiente y hacer ejercicio (15 a 30 minutos al día), a fin de mantener las fuerzas para ayudar al paciente.²

Cuidar a un paciente con cáncer también puede tener resultados positivos: un estudio reveló que algunos cuidadores de adultos con cáncer expresaban emociones más positivas que negativas en sus diarios en las redes sociales.¹

De igual forma, los cuidadores a menudo destacan la experiencia gratificante de cuidar y la alegría de la vida diaria normal. Además, la relación entre el cuidador y el paciente puede volverse más íntima debido a una experiencia agradecida de apoyo mutuo.¹

Estos aspectos positivos se asocian con un mayor crecimiento personal y una sensación de felicidad superior en comparación con la población general.¹

Consulte a su médico.
GCMA: PP-UNP-MEX-1765

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